do picia

Trening trwa od poltorej do dwoch godzin. Najczesciej jest to trening interwalowy , wiec jest to dosc intenwyny wysilek. Nie stosuje zadnej diety , unikam poprostu jedzienia '' gowien '' i picia napojow slodkich .

Radziłem się odnośnie picia na wieczór produktów mlecznych i mieszania gainera z mlekiem i też usłyszałem że laktoza to nie jest dobra sprawa bo sie gromadzi tłuszcz podskórny, ale nie wiem czy zmienia coś tutaj kwestia że normalnie dodaje do gainera raz czy dwa dziennie pół litra mleka i nie mam generalnie problemu z przyswajniem laktozy

[...] i dzien wczesniej zero sexu wysilku treningu i nie Monza sie denerwowac! Rowniez przed pobraniem musisz siedziec 30 minut!Rano prolka ma najwyzsze stezenie!!! Stosowales sie do tego???? Aha zero picia i jedzenia przed badaniem! Zmieniony przez - Kamilek112386 w dniu 2017-03-17 11:40:08 Zmieniony przez - Kamilek112386 w dniu 2017-03-17 11:40:47

[...] większe nogi - białko, oki jak ci brakuje w dicie, ale pierw trzeba ja miec dopracowana - spalacze.. podgrzewają, jezli uważasz ze tłuszcz topi sie od jedzenia pieprzu, picia zielonej herbaty, i kawy to możesz to robic bez wydawania wielkiej ilosci pieniędzy - jeżeli łykasz witaminy łykaj o dobrej jakości aptecznej, reszta to czysta chemia [...]

[...] ale to jest skrajny przykład. Gdyby Cro cop ważył 45 kg nie pokonałby go. Dlatego chcę utrzymac masę, bo się przydaje ;) P.S. siłownia nie jest bezużyteczna. W profilu napisałeś, że masz 41 w bicepsie, chyba nie od picia mleka ? ;> Zmieniony przez - Moofer w dniu 2011-09-03 22:04:56 Zmieniony przez - Moofer w dniu 2011-09-03 22:08:04

[...] soga za próbę odpowiedzi ) pewnie nie naliczy już, ale spróbujemy .... --------------------------------------------------------------------- Konkurs numer 2 (łatwiejszy hehe) - termin do jutra do południa, tradycyjnie za najlepszą odpowiedź - SG Pytanie : Wymień 4 najważniejsze minusy picia Coli Light (jej szkodliwe działania itp.) Powodzenia

[...] dla samej przyjemności jak będzie + 30stopni człowiek wskoczy do wody. Wiadomo że po nie będę się rzucał na jedzenie jak w zeszłym roku. A jakie jest Twoje zdanie odnośnie picia bardzo zimnych napoi, np woda z lodówki + parę kostek lodu. Spotkałem się z opiniami że to również wspomaga redukcję. Pozdrawiam Jeszcze jakbyś mógł odnieść się do [...]

ale mi chodzi co to znaczy dobra dieta do kreatyny. wiemze na redukcji bilans - masa bilans + odzywiam sie zdrowo. ale mi chodzi czy sa jakies konkret zasady do diety podczas cyklu(oprocz picia wdy w wiekszej ilosci)

pije megace codziennie z rana na czczo po 10 ml od 6 dni i 3kg juz przytyłem od trzeciego dnia picia tego zaczolem sie budzic w nocy i jesc, dziennie jem od 6-7 posiłków i do tego w nocy 2. Zjem coś i po 30 min znowu dziura w brzuchu . Skutków ubocznych jak do tej pory nie odczuwam... PS. to prawda że jedzać noca można sie nabawic wrzodów ? [...]

[...] jakies warzyko serek do pracy biore tez kanapki w takim samym składzie:).obiad 14.30 i do tego bialko na 17.00 ide na silke i tez wypijam bialko,wracam do domu wypijam amino bcaa czekam 30 min zapodaje twarog z jogortem.Pytanie moje tyczy sie glownie picia bialka w jakich minimalnych odstepach moge wypijac bialko zeby organizm go przyswoił!

Ok dzięki :D a herbatkę se zawsze do szkoły brałem w 1.5l butelce xD Stary dzięki już skończyłem z ta herbata (7 dni picia) bo od 2 nocy jakieś schizy mam, widzę jakieś postacie <lol2> A dieta wyszła tak :) ŚNIADANIE 6.30 Tuńczyk 50g Kromki pieczywa ciemnego 100 g Płatki Musli 50g z 200ml mleka Omega-3 2 kaps Śniadanie II 9.00 Gainer [...]

[...] wysokozmineralizowane to najczęściej wody gazowane, które nie są polecane podczas zajęć sportowych. Jednym z kryteriów wyboru powinien być smak wody - zmuszanie się do jej picia nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. W przypadku pytań, zapraszam wszystkich do kontaktu bezpośredniego: [email protected] Pozdrawiam, Ekspert Żywiec Zdrój [...]

Dokładnie jak wyżej , napij się normalnie w ilości jakiej chcesz, nie zaprzątaj sobie głowy czymś takim. Pić często nie pijesz , do zawodów się nie szykujesz więc nic nie stoi na przeszkodzie. Nie zepsujesz jednym takim incydentem procesu budowania masy miesniowej ani sylwetki, jezeli chodzi o tipy to napewno jedz duzo do tego picia :)

Co do pytania pierwszego nk IC nie stoi na przeszkodzie aby stosować kofeinę w tabsach podczas picia ławki. Berberyna spoko bardzo fajny suplement na poprawę wrażliwości insulinowej Dzieki za odpowiedz. Co do berberyny to myslalem raczej zeby wspomogla w spalaniu tkanki tluszczowej, czytalem ze pomaga, tylko pytanie, jedno czy drugie lub oba na [...]

Co do pytania pierwszego nk IC nie stoi na przeszkodzie aby stosować kofeinę w tabsach podczas picia ławki. Berberyna spoko bardzo fajny suplement na poprawę wrażliwości insulinowej Dzieki za odpowiedz. Co do berberyny to myslalem raczej zeby wspomogla w spalaniu tkanki tluszczowej, czytalem ze pomaga, tylko pytanie, jedno czy drugie lub oba na [...]

[...] na nogach po kawe coś koło 20km bo prawka niemiał:D chłopak cały dzień chodził jakiś przymulony i niekontaktował,ale miesiac puźniej sie wku...smy i próbowaliśmy go oduczyć picia kawy i sie troche udało :D teraz kontaktuje bez kawy awiec tobie tez tylko chwilowo efekt głodu wszedł po fajach za jakiś czas odejdzie on w niepamieć i bedziesz machał [...]

[...] raczej brzmią jak zaczerpnięte z lekkich felietonów z WP, ONETu które wiecej mają wspolnego z pozycjonowaniem niż rzetelnym dziennikarstwem. Kwestia aspektu zdrowotnego picia mleka jest rozdmuchana w mediach, a nie środowiskach naukowych. To media posługują się metodą drastycznej polaryzacji na czarne i białe wyolbrzymiając pewne fakty, [...]

[...] trawienny nie pracuje wtedy idealnie. Osobiście jednak zdecydowanie wybrałbym pełnowartościowy posiłek, a jeżeli nie jesteś w stanie to odżywka białkowa i ewentualnie banan lub carbo. Nieszczególnie widzę sens picia glukozy do kreatyny. Jest ona zbędna w takiej sytuacji. Pieczywo np. żytnie razowe, graham, pełnoziarniste, pumpernikiel, orkiszowe.

[...] raz czytam ze mleko najlepsze a za chwile czytam ze mleko jest niezdrowe i trzeba pic czysta wode jak to jest w koncu..? Jeśli tolerujesz mleko to nie ma żadnych przeciwskazań abyś go nie pil. Dodaj je np. do śniadania i bedzie ok. Podczas treningu pij wodę mineralną/napoje izotoniczne, a podczas dnia wodę/herbatę. Unikaj picia napoi słodzonych.

[...] odzywek i weidera,zasada jest taka ze im wiecej bialka jesz tym wiecej go wydalasz, to tak jak z woda ,im wiecej piijesz tym bardziej jestes odwodniony na pewnym etapie picia, tak samo z bialkiem gdy jesz go malo organizm wszystko zatrzymuje , nadmiar bialka bardzo przyspiesza starzenie , jesli jesz duzo ww to mozesz robic postepy nawet przy [...]